ChatGPT वर्कआउट फ़ोन पर चलाएँ

I've got 45 min tmrw, give me a 5K-pace interval session and send to Pacing

Design 12-week sub-2:00 half marathon plan, 4 days/week — send to Pacing.
ChatGPT में अपनी दौड़ डिज़ाइन करें, फिर निकल कर उसे दौड़ें। Pacing उस वर्कआउट या ट्रेनिंग प्लान को लेता है जिसे आपने बातचीत में तैयार किया, और उसे आपके फ़ोन पर एक असली, कोच-निर्देशित सेशन में बदल देता है, ताकि स्प्लिट्स को नोट्स ऐप में कॉपी करते समय कुछ भी छूटे नहीं। आप जिस भी चीज़ के लिए ट्रेनिंग कर रहे हों, माँगें: 6x800m इंटरवल सेशन, एक आसान लंबी दौड़, थ्रेशोल्ड टेम्पो, या शून्य से 5K से लेकर मैराथन तक कई हफ़्तों की पूरी तैयारी। तैयार होने पर, Pacing इसे कार्ड, कोड, डीप लिंक या QR स्कैन के ज़रिए सौंप देता है। इसे Pacing मोबाइल ऐप में खोलें और यह एक लाइव वर्कआउट बन जाता है, जिसमें रियल-टाइम वॉइस संकेत हर इंटरवल में आपका मार्गदर्शन करते हैं, जब आपकी गति भटकती है तो टोकते हैं, और हर बदलाव से पहले आपको आगाह करते हैं। एहसास के हिसाब से ट्रेनिंग करना पसंद है? हृदय-गति ज़ोन मार्गदर्शन चालू करें, जिसमें समर्थित iOS डिवाइस पर AirPods Pro 3 से लाइव हृदय गति भी शामिल है। सेशन की समीक्षा करें, पेस समायोजित करें, उसे सहेजें, शेड्यूल करें, या बस स्टार्ट दबाएँ। GPS घड़ी की ज़रूरत नहीं।
Pacing: Run Coach & Tracker से कनेक्ट होने पर, ChatGPT आपके अनुरोधों का संदर्भ देने में मदद के लिए इस ऐप के साथ संबंधित चैट और मेमोरीज़ शेयर कर सकता है। Pacing: Run Coach & Tracker द्वारा इस डेटा का उपयोग उनकी शर्तों और प्राइवेसी पॉलिसी के अधीन है। अगर आपने मेमोरी चालू की है, तो ऐप के डेटा का उपयोग पहले से उपयोगी जानकारी या सुझाव देने के लिए किया जा सकता है। ChatGPT आपकी ट्रेनिंग डेटा प्राथमिकताओं का हमेशा सम्मान करता है, जिसमें कनेक्टेड ऐप्स का डेटा भी शामिल है। ऐप्स के उपयोग में बढ़ा हुआ जोखिम हो सकता है। आप अपनी सेटिंग्स में कभी भी अपनी प्राथमिकताएँ प्रबंधित कर सकते हैं या ऐप्स से डिस्कनेक्ट कर सकते हैं। और जानें