Classical yoga for beginners
84asana is a free classical yoga guide for beginners.
• 13 foundational asanas with step-by-step instructions, benefits, and contraindications
• Complete warm-up sequence — Arrival & Centering, 15 Joint Rotations, and Surya Namaskar
• 40-minute Dhyana meditation practice with breath awareness and Brumadhyam focus
• No login, no account, no payment — completely free
Ask anything: "Show me Tree Pose", "Take me through the warm-up", or "Guide me through meditation".
84asana-тэй холбогдсон үед ChatGPT таны хүсэлтэд шаардлагатай мэдээллээр хангахын тулд холбогдох чатууд болон санах ойг энэ апптай хуваалцаж магадгүй. 84asana энэ өгөгдлийг ашиглах нь нөхцөл болон нууцлалын бодлого хамаарна. Хэрэв та Санах ой-г идэвхжүүлсэн бол аппын өгөгдлийг хэрэгтэй мэдээлэл эсвэл санал өгөхөд ашиглаж болно. ChatGPT нь холбогдсон аппуудын өгөгдөл зэрэг таны сургалтын өгөгдлийн тохиргоог үргэлж хүндэтгэнэ. Апп ашиглах нь өндөр эрсдэл дагуулж болзошгүй. Та тохиргооноосоо сонголтоо удирдах эсвэл аппуудын холболтыг хүссэн үедээ салгаж болно. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах